以下三个步骤可使膝关节得到强度适中的锻炼，有助于保持双膝的健康、缓解关节疼痛。 第一步：背部挺直坐在地板上，右腿伸向前方，左膝弯曲，足部放平；右腿尽量伸直，并用力向下压，保持10秒钟后放松。双腿交替进行。 第二步：与第一步姿势同，挑起脚尖，抬高右腿达15厘米，保持6秒钟，放下右腿。双腿交替进行。 第三步：坐在椅子上，双脚平放在地上，向前伸直右腿，直到大腿与地面平行，保持6秒钟后，放下。双腿交替进行。 以上动作要分两组完成，每组完成10次。每周做3~5次。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发 ...
都说松弛感的穿搭最迷人，主要还是因为它给人一种不费吹灰之力的美，这种自然而然的美感可以打造一种天然美女的氛围，非常适合日常出街，这种风格的打造也并不难，只需要一些日常的单品即可。 一、告别刻意的精致美 1、宽松单品+运动鞋 松弛感造型的关键就在于不刻意的去凸显身材曲线，反而更加专注自己的穿衣体验感，因此宽松的单品会更受大家喜欢。 针对舒适度的追求也体现在鞋子的选择上，像这两套造型都是搭配了宽松的衣服，同时利用运动鞋来营造一种更具活力感的氛围。 2、微喇阔腿裤 说到宽松的单品，那就不得不提阔腿裤 ...
本站消息，8月2日，光大增利收益债券A最新单位净值为1.225元，累计净值为1.747元，较前一交易日下跌0.16%。历史数据显示该基金近1个月下跌1.84%，近3个月下跌1.92%，近6个月上涨0.16%，近1年下跌2.55%。该基金近6个月的累计收益率走势如下图： None 光大增利收益债券A为债券型-混合一级基金，根据最新一期基金季报显示，该基金资产配置：无股票类资产，债券占净值比114.32%，现金占净值比5.4%。基金十大重仓股如下： 该基金的基金经理为黄波，黄波于2019年10月9 ...
文 // 人心人性 图片 （这是学员写的第105篇文章） 图片 大家好！我是人心人性。 下面是我分享我跟二婚老公十几年婚姻生活的心路历程。 我跟老公是重组家庭家庭，我们的儿子今年十岁了，回想十几年的婚姻生活，一路心酸泪。 我老公是一个控制欲很强的人，家里大大小小的事基本上都是他说了算。 我本就不善言谈，加之性格懦弱，还有些自卑，久而久之也就形成了他强我弱的鲜明对比。 刚结婚不久日子过得相安无事。 图片 因为老公隐瞒我，照顾前妻的孩子而发生争执 老公有个女儿跟前妻在一起生活，我们每月给生活费，那时 ...
图片 痛风、肩周炎、颈椎病、风湿症、肌纤维炎、骨性关节炎、坐骨神经痛、类风湿性关节炎、反应性关节炎、强直性脊柱炎。当我们列出这一大堆病名时，你肯定以为需要更多一大堆的药物治疗。其实不是的，我们只要找出它们隐藏的信息就可以了。这个信息就是痹症，它们全部属于痹症。世界用五花八门的科学名词遮掩真相，它先让人们的视觉错乱，再让人们的心错乱，然后……但我们是有选择的，我们可以选择跟随众人迷惑，也可以选择找出事物的本质，抓住隐藏的信息。每个人都可以随心所欲，都能实现自己的愿望。言归正传，那么痹症是什么呢？ ...
现实里，为人父母，总是为儿女操心的。尤其是儿女，在外地的时候。 有句古话说得好：养儿一百岁，常忧九十九。说的，就是父母的各种担心。 可见，为子女担心，是身为父母的天性。 儿女在外面，求学或者工作，总会遇到形形色色的人，还有各种各样的事情。甚至生病、失业等等。 为人父母，有必要提前告诉他们，多长3个心眼。这能对他们，起到很好的保护作用。 01 不要轻易，就深信别人 为人父母，要告诉儿女：不要深信任何人。除非你足够了解他。 古语有云：路遥知马力，日久见人心。要有足够长的时间，足够多的考验，才能逐渐 ...
早生孩子的好处就是孩子大了我还年轻女儿就是小小的自己每天一起拍照📷一起玩互相陪伴是母女也是姐妹👭还是形影不离的饭搭子旅游搭子❤️ ...
原来道长遇到恋爱脑也会很脆弱哈 ...
在这个看脸的时代，我们对颜值也越来越看重。 虽说脸好看不能当饭吃，但颜值高，能给人留下美好的第一印象。再者，颜值高，也更自信啊。 不过，我之前在网上看到一位新娘，她也因“颜值”走红，但她的颜值，却让人很是意外。 一：“鞋拔子脸”新娘火了 曾在网上，有一位新娘的结婚照火了，原因，在于她的颜值。 她不是我们传统认为的那种好看或不好看，而是，她的脸，跟我们寻常人有一些不同。 她的下巴比较小，偏尖。 而且，我们普通人的下巴是伴随下嘴唇往里收。但她的下巴，却随着下颌往外凸，显得脸的下半部分没有弧线。 再 ...
夏季正好，各种鲜甜味美的水果也接连上市。 这时，医生往往会建议肾友，每天都吃点水果。 但不少肾友却觉得：水果好是好，但钾高糖多，不敢吃。 其实，只要遵循一定的原则，水果可以安心吃。 今天我就跟大家来说说，肾友到底适合吃哪些水果？ Part 01、杨桃一定不能吃 当肾脏功能正常时，草酸可以被肾脏过滤并排出体外。 但是，对于肾功能受损的患者来说，草酸排泄能力下降，草酸在体内积聚，会导致草酸中毒，引起中枢神经系统和心血管系统症状，如呕吐、恶心、头痛、昏迷、抽搐、低血压等。 而杨桃中含有高浓度草酸，因 ...
（原标题：澳华内镜预计2024年1-6月净利润盈利465万元至700万元,同比上年下降81.62%至87.79%,同比上年降低3,107.94万元至3,342.94万元） 澳华内镜公告称，预计2024年1-6月归属于上市公司股东的净利润盈利:465万元至700万元,同比上年下降:81.62%至87.79%,同比上年降低3,107.94万元至3,342.94万元。预计2024年1-6月营业收入:34,560万元至35,770万元,同比上年增长:19.55%至23.74%,同比上年增长5,651. ...
（原标题：巨星科技预计2024年1-6月净利润盈利109,068.87万元至117,794.38万元,同比上年增长25%至35%） 巨星科技公告称，预计2024年1-6月每股收益盈利:0.9131元至0.9862元。预计2024年1-6月归属于上市公司股东的净利润盈利:109,068.87万元至117,794.38万元,同比上年增长:25%至35%。预计2024年1-6月扣除非经常性损益后的净利润盈利:113,308.38万元至122,373.05万元,同比上年增长:25%至35%。 公告显示 ...